Довгий сон у вихідні не компенсує брак сну впродовж тижня — дослідження
Ідеальна новина понеділка. Дослідники розділили 36 волонтерів (від 18 до 39 років) на три групи й спостерігали за ними впродовж двох тижнів.
Люди з груп, що спали по 5 годин в будні – кожен в середньому набрав по 1 кг, також у них знизилася чутливість до інсуліну. Ті, кому дозволяли відсипатися на вихідних, під час експерименту спали лише на 66 хвилин більше, ніж у робочі дні.