У боротьбі з безсонням реально допомагає важка ковдра, – дослідження
У дослідженні взяли участь 120 дорослих, яким раніше діагностували клінічне безсоння. Одна частина людей 4 тижні спала з ковдрою у 8-6 кг. Інша група спала з легкою ковдрою у 1,5 кг.
За чотири тижні майже у 60% учасників із важкими ковдрами зменшилося безсоння, натомість в іншій групі безсоння зменшилося лише у 5,4%.
За 12 місяців про покращення сну повідомили 92% людей, які спали під важкими ковдрами. Крім безсоння, у людей зменшилися симптоми психічних розладів, вони повідомляли про меншу сонливість удень.