Через емоції та адреналін у ночі не сплю: Магучіх – про стан після змагань 😬

Олімпійська чемпіонка Парижа-2024 Ярослава Магучіх розповіла, що сон – це невід'ємна частина відновлення, але відразу після турніру їй важко спати 🛌

Сон – це найголовніше відновлення. Я завжди це кажу. Особливо після змагань. Щоправда, у ночі після змагань я не сплю. Через емоції, адреналін. Мені треба десь походити, щоб поспати. Денний сон? Я практикую це. Особливо, коли два тренування. Я намагаюся навіть якщо не просто спати, то трохи подрімати. Щоб нервова система відпочила і була готова. Потім до цього звикаєш. Це перетворюється в рутину. Ти приходиш після тренування: душ, обід, сон годинку-півтори. А потім уже збираєшся на друге тренування.

🏆 Підписатися