·1 хв читання · 65 слів·👁 9.6K↗ 134
Не можеш довго заснути ввечері? Тут вчені підметушились і придумали для тебе метод Науковці з Техаського університету…
Не можеш довго заснути ввечері? Тут вчені підметушились і придумали для тебе метод
Науковці з Техаського університету в Остіні виявили, що якщо прийняти теплий душ або ванну (40°-43°) за півтори години до сну – час на засинання скорочується в середньому на 10 хвилин.
Аби це виявити провели понад 5 тисяч експериментів. За результатами – саме теплі водні процедури найкраще розслабляють і готують організм до сну.