🤱 Як відновитися після пологів без тиску?

Після народження дитини усі сили й час батьки вкладають у турботу про малюка. Суспільство часто формує відчуття провини: ніби мати, яка витрачає час на себе, "забирає" його в дитини.

"Щаслива, спокійна мама – це спокійна дитина. Тому знайти кілька хвилин для себе – не примха, а необхідність. Навіть 10–15 хвилин руху щодня дають тілесне й психоемоційне полегшення", – гінекологиня Мар’яна Антонюк.

Щоб допомогти жінкам зробити перші кроки до відновлення, бренд "Малютка" створив ініціативу "Українська руханка для мам": серія із семи відео тривалістю 15 хвилин. Заняття не потребують обладнання й супроводжуються українською музикою.

Більше про те, як подбати про своє тіло після пологів – читайте за посиланням

PROMOTED